(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.giantscreen-china.com/jcc/) 1.备好新鲜的荷兰豆和腊肠。

2.将荷兰豆洗净去除两端的丝。

 

3.将腊肠切薄片。

4.锅中放水烧开,放入荷兰豆汆烫变色后马上捞起浸入冷水中2分钟沥水备用。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.giantscreen-china.com/jcc/) 5.在锅中放入腊肠,用小火煎至透明。
6.放入荷兰豆用大火翻炒几下,加入盐、味精继续翻炒均匀,出锅盛盘即可。

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荷兰豆炒腊肠 1、荷兰豆洗净去筋,腊肠斜切成薄片,大蒜切成末待用。 2、热锅放入大蒜末炒香,然后放入腊肠片炒至弯曲,再放入荷兰豆翻炒,可以加一点点水,锅内蒸汽会让荷兰豆更快熟。最后放适量盐调味,出锅。 兰豆炒腊肠 1. 荷兰豆洗净,去掉茎;在滚水里焯熟,大概一两分钟 2. 腊肠切成片蒸3、4分钟; 3. 锅热后放油,炒香蒜头...
腊肠炒荷兰豆的做法步骤 1. 准备好所有的材料 2. 腊肠切片,荷兰豆去筋冼净备用 3. 锅中加入水烧开后倒入荷兰豆,煮至荷兰豆变色即可捞出 4. 荷兰豆捞出过凉水捞干水分备用 5. 锅中倒入适量的油烧热后倒入腊肠,炒至腊肠变透明 6. 加入荷兰豆,翻炒均匀 7. 加入鸡粉,盐翻炒均匀即可关火 8. 成品图 腊肠炒荷...
荷兰豆腊肠意粉 1、大锅深水,烧至大沸下意粉,一匙橄榄油、半匙盐;水开后煮两到三分钟,意粉柔软而有弹性即可关火倒水。 2、腊肠切片,荷兰豆洗净去尖儿,蒜切末。洋葱切丝 3、炒锅下底油(花生油),大火爆香蒜末,下荷兰豆、腊肠翻炒至荷兰豆变成翠绿色,下适量盐,再翻炒半分钟出锅。 4、炒锅下底油(橄榄油),大火爆香洋葱丝,下...
腊肠炒荷兰豆(低油低糖版) 1、荷兰豆像摘豆角那样去两头、去线。 2、开水焯荷兰豆约2分钟,捞出沥水。 3、香肠切片,入空气炸锅200度炸5分钟,盛在装有吸油纸的盘子里吸油。 4、炒锅里放一点点橄榄油,放大葱、大蒜片爆香,放入荷兰豆,加盐、鸡精略炒。 5、再放入香肠片同炒。 6、待荷兰豆均匀混合了香肠的油和香味即可出锅。 ...
腊肠荷兰豆 1.荷兰豆洗净过热水后泡冷水待用。 2.腊肠切薄片,蒜切末。 3.锅内烧热油,蒜爆香,下入腊肠炒一下,再下入四季豆,加料酒,酱油,味精,少量精盐调味即可。 腊肠荷兰豆 1、荷兰豆洗净择去两端的丝儿。 2、锅中放入适量热水,水开后放入荷兰豆汆烫变色,马上捞起浸入冷水中2分钟左右。 3、腊肠切薄片,荷兰豆沥水备用...

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